Maj 11

Smoothie słodka torpeda

By Edwin Zasada In Śniadanie

Nic tak z rana nie pobudza jak odrobina słodkości. Idąc tym tropem postanowiłem przygotować jakieś bardziej wyszukane smoothie zakładając, że bazą jest kostka gorzkiej czekolady. To był strzał w dziesiątkę, wyszło pysznie.

Dziś polecam Wam słodką torpedę.

Potrzebne składniki:

– jeden banan (100 g)

– dwie trzecie dojrzałego awokado (90 g)

– jedna trzecia jogurtu naturalnego (60 g)

– mała garstka orzechów włoskich (10 g)

– kostka gorzkiej czekolady (10 g)

Sposób przygotowania:

– Wrzucamy do blendera banana, awokado, orzechy oraz czekoladę i miksujemy, aż powstanie jednolita, gładka masa

– następnie dodajemy odrobinę jogurtu naturalnego i znów miksujemy

– na koniec przelewamy smoothie do szklanki i gotowe!

Pozostaje życzyć smacznego!

Smoothie słodka torpeda

Spodobał Ci się przepis – daj lajka!

  • Patrycja J. Kowalczyk

    Zliczałeś kcal? Czy dobrze widzę, że konsystencja raczej mało płynna?

  • Jan

    Konsystencja na pewno będzie gęsta, na poranek dla mnie bomba. Zdrowe tłuszcze, dobra porcja węglowodanów – dla mnie w sam raz, aktywność fizyczna na dość wysokim poziomie także kcal nie sprawiają problemów 🙂