Listopad 15

Słodkie dietetyczne kanapki z ziarnami

By Edwin Zasada In Śniadanie

Ostatnio prezentowałem Wam przepis na chudy twaróg z orzechami laskowymi. Ponieważ w tamtym przepisie używamy 1/2 opakowania twarogu oraz 1/2 jogurtu naturalnego postanowiłem je wykorzystać i tak właśnie powstał przepis na dzisiejsze śniadanie.

W końcu nic się nie może zmarnować, a Wy ciągle potrzebujecie nowych inspiracji w kuchni. Zatem zapraszam do przepisu.

Do jego przygotowania potrzebować będziecie:

– 90 g jogurtu naturalnego (90g/57kcal)

– 125 g chudego twarogu (125g/142kcal)

– 10 g miodu (5g/16kcal)

– 15 g ziaren słonecznika (5g/28kcal)

– 15 g pestek dyni (5g/27kcal)

– 15 g sezamu (5g/32kcal)

– 38 g pieczywa chrupkiego (38g/132kcal)

Sposób przygotowania:

– wrzuć do miseczki twaróg, dodaj jogurt oraz miód, a następnie całość dokładnie ze sobą wymieszaj najlepiej używając do tego widelca, aby rozgnieść składniki

– wyłóż powstałą masę na pieczywo, a następnie posyp ziarnami słonecznika, pestkami dyni oraz sezamem

Gotowe, pozostaje życzyć smacznego!

Słodkie dietetyczne kanapki z ziarnami

Słodkie dietetyczne kanapki z ziarnami

Podoba Ci się ten przepis? Daj lajka lub zapisz się na newsletter.