Luty 10

Miska pełna witamin w trzech odsłonach

By Edwin Zasada In Śniadanie

Jedno śniadanie, trzy warianty jego przygotowania – czyli prosty i szybki w przygotowaniu przepis na dietetyczną miskę pełną witamin.

Jako baza wyjściowa potrzebne będą Wam następujące produkty:

Miska pełna witamin

Tak naprawdę wystarczy pokroić te owoce i mamy pierwszą wersję miski pełnej witamin. Idealne połączenie na śniadanie. Wszystkie wyżej wymienione składniki są skarbnicą witamin i minerałów bogatą w węglowodany łatwo przyswajalne dla organizmu.

Drugą wersją tego śniadania są owoce uzupełnione o jogurt naturalny. Słodki smak owoców idealnie komponuje się z tym dodatkiem. Jednocześnie nie podnosi zbytnio kaloryczności naszego śniadania, zobaczcie sami.

Miska pełna witamin z jogurtem

No i na koniec trzecia wersja jednego z moich ulubionych śniadań od kiedy jestem na diecie. Mianowicie bierzemy owoce, jogurt naturalny oraz pestki dyni wraz z ziarnami słonecznika. To jest dopiero śniadaniowy hit, szczerze polecam. Ok, może i słonecznik z dynią dodają trochę kalorii tej witaminowej kompozycji, jednak warto.

Miska pełna witamin z jogurtem dynią oraz słonecznikiem

A teraz czas na fotorelację i Wasze opinie na temat mojej miski pełnej witamin. Mam nadzieję, że Wam zasmakuje ten banalnie prosty pomysł na śniadanie. Życzę smacznego! 🙂

Miska pełna witamin w trzech odsłonach

Miska pełna witamin w trzech odsłonach

Miska pełna witamin w trzech odsłonach

Miska pełna witamin w trzech odsłonach

Miska pełna witamin w trzech odsłonach

Miska pełna witamin w trzech odsłonach

 

  • Marcin

    Super zestaw, wygląda smakowicie 🙂 WHO poleca 5 porcji owoców i warzyw dziennie 🙂

  • Kinga

    Świetna strona. Cieszy mnie fakt, iż coraz więcej ludzi dba o swoją dietę, a jeszcze bardziej, iż są osoby, które dzielą się tym z innymi, motywując kolejnych leniuchów, aby zadbać o siebie. Cóż to za dodatkowe kalorie w postaci słonecznika czy dynii w porównaniu do poprzednich niezdrowych przekąsek? Wytrwałości, inspiracji i powodzenia! 🙂

    • Edwin Zasada

      Dzięki Kinga. 🙂