O mnie

Zanim opowiem kim jestem, muszę Wam zdradzić kim byłem. Jeszcze niedawno byłem grubasem. Na koniec 2013 roku ważyłem 109 kilogramów, wcześniej nawet waga dochodziła nawet do 115! Jednak nie przez przypadek w tym zdaniu użyłem czasu przeszłego. Zabiłem tego grubasa, który żył we mnie i przeszedłem na szczuplejszą stronę mocy.

Zobaczcie sami, jak wyglądałem kiedyś, a jak wyglądam obecnie.

Edwin Zasada Zabij Grubasa

Widzicie różnicę? Zdjęcie po lewej pochodzi z sierpnia 2013, a to po prawej z lutego 2014 roku. Za chwilkę przybliżę Wam jak doszedłem do tego jak obecnie wyglądam.

Trzydziestego dnia diety postanowiłem rozszerzyć swoją ideę social diety i tak powstał ten blog. To taka publiczna spowiedź przed samym sobą oraz ludźmi internetu z tego co jem, ile jem oraz jakie daje mi to efekty. Pierwsze trzydzieści dni spamowałem swoich znajomych na Facebooku zdjęciami jedzenia i nadal to robię. Jednak dodałem do tego pewnego rodzaju wartość. A konkretnie, jeżeli jesteście na diecie, a najdzie Was ochota na małą odmianę, inne smaki lub po prostu coś smacznego, będziecie mieli pod ręką proste przepisy na dietetyczne dania. Z podaną kalorycznością bez problemu będziecie mogli dopasować je do swojej diety.

Jednak skłamałbym, gdybym powiedział, że do obecnego stanu doszedłem w 30 dni. Tak naprawdę pierwsze kroki w stronę szczuplejszej sylwetki stawiałem już w zeszłym roku. W okolicach października 2013 postanowiłem odstawić chipsy, od których byłem uzależniony, i wszelkie napoje gazowane typu cola etc. Herbaty od dawna nie słodzę, więc zastępując sobie nią napoje gazowane nie było ryzyka, że nadal będę dostarczał tony cukru swojemu organizmowi. Już po tej decyzji w krótkim czasie widziałem różnicę. Jednak pod koniec roku postanowiłem, że 2014 rok będzie dla mnie czasem zmian. Tak też się stało.

Od pierwszego dnia nowego roku jestem na diecie. Dodatkowo odstawiłem całkowicie alkohol oraz rzuciłem palenie. Po 30 dniach swoich zmagań okazało się, że zgubiłem 8.9 kilograma. Jednocześnie, spadło mi kilka centymetrów tu i tam. Swoje dietetyczne osiągnięcia opisuję w postaci kamieni milowych w kategorii „Nowe Życie”. Polecam Wam pod koniec każdego miesiąca tam zerkać.

Mam jednak do Was prośbę. Ponieważ nie jestem ekspertem w dietetyce nie zakładajcie, że to co działa na mój organizm również Wam przyniesie takie same efekty. Każdy z nas jest inny, jednak przepisy możecie śmiało stosować. Liczę, że przygotowane na ich podstawie dania będą smakować, a Wy podacie przepisy dalej swoim znajomym.

Ok, koniec tego pisania, czas uciekać do kuchni! Gdybyście mieli pytania piszcie na maila. Do zobaczenia na blogu i pamiętajcie, razem zabijamy grubasa!

  • Paulina Wnuk

    Edwin, inspirujesz! 🙂

    • Edwin Zasada

      Fajnie, miło to słyszeć Paulina. 🙂

  • Metamorfoza roku Edwin!

    • Edwin Zasada

      Bez przesady. 😉 Roku to będzie w styczniu 2015 jeżeli cały plan uda się zrealizować.

  • Fitback Zatwierdza 🙂 Dobrze robisz, rób tak dalej!

    • Edwin Zasada

      Dzięki Arvind! Taki jest plan, aby rok 2014 był rokiem fit w moim wykonaniu. 🙂

  • Jedzonelka

    Kosmos! 😀

    • Edwin Zasada

      Zejdźmy na ziemię, to dopiero początek. Mimo wszystko dziękuję za pozytyw. 🙂

  • Chipsy odstawić, niełatwa rzecz ale pewnie do ogarnięcia. Ale żadnego piwka od tego czasu? Tak Serio? Serio?

    • Edwin Zasada

      Marcin, alkohol odstawiłem z początkiem stycznia 2014. Póki co daję radę. Mało tego, dzięki temu pamiętam wszystko z imprez. Natomiast z chipsami było ciężko, ale jak widać trochę silnej woli i jasny cel pomogły. 🙂

  • Brawo, brawo, brawo! Jest super! Od razu młodsza twarz 😉

    Mnie prawie rok zajęło pozbycie się czterdziestu kilogramów. Nie było trudno, na szczęście 🙂 Teraz mam do zrzucenia parę kilo, które zostały mi po ciąży i już w ciągu ostatnich dwóch tygodni straciłam 2,5 kg. Jest moc! Odchudzanie nie jest trudne :))))

    • Edwin Zasada

      Dokładnie, grunt to chcieć i mieć cel do osiągnięcia. Powodzenia! 🙂

  • Katarzyna Reydych

    Super ! Brawo za wytrzymałość i motywację!( I Dla Pauliny chyba też się należy za podnoszenie na duchu i motywowanie :P) Normalnie nie ten sam Edwin 😉

    • Edwin Zasada

      Dla Pauliny należy się również za wytrwałość. Też ma mega efekty i oczywiście stale mnie wspiera – co jest mega ważne. 🙂

    • Paulina Drozdowska

      Dziękuję 🙂 choć wspieranie go nie jest takie trudne, bo Edwin ma strasznie dużo wewnętrznej motywacji! Tylko czasem na tej diecie ma humorki 😉 ale sama jestem z niego mega dumna!

      • Katarzyna Reydych

        Cóż Każdy ma chwile zwątpienia, a męskie humorki są czasem (często 😉 ) gorsze od babskich :-).
        Widzę że Edwin odkrył Pasję gotowania, więc niech się odwdzięcza w kuchni 😉
        P.S Obserwując to z boku same pozytywne zmiany odkąd na Wallu pojawiłaś się Ty 😉

        • Paulina Drozdowska

          Miło to słyszeć, tylko czy tak faktycznie jest? 😉 to chyba już pytanie do Edwina.
          a co do odwdzięczania się – jak najbardziej to robi, codziennie testuję jego wynalazki 🙂 wszystko co się tu pojawia najpierw testujemy

  • Viola Urban

    Daję lajka! 😀 i proszę o udzielenie wywiadu!

    • Edwin Zasada

      Tak jak rozmawialiśmy, pewnie w weekend jak czas pozwoli. 😉

  • Brawo! Trzeba ugotować parę smakowitości, które tu prezentujesz 🙂

    • Edwin Zasada

      Śmiało Artur, mam nadzieję, że będzie smakować. 🙂

  • Karol Karpiński

    Odstawienie śmieci, bez zadnej diety daje zawsze 100% efekt 😉

    • Edwin Zasada

      Karol, dokładnie. Chipsy to mega pokusa, ale jeszcze większe zło. 🙂

  • Dominika Poleszak

    Gratuluję! czytam i korzystam 🙂 mniam!

    • Edwin Zasada

      Dzięki! 🙂

  • Krzysztof Nowicki

    Gratulacje!, ale… muszę Ci coś wypomnieć… a pamiętasz jak ja nie piłem, jadłem serki wiejskie itd? 😛 Śmiałeś się wtedy 🙂 … mam nadzieję, że wytrwasz w postanowieniach, bo schudnąć to nie problem.

  • Tymoteusz Raffinetti

    Mega zmiana, wielkie gratki! Teraz sam będę próbował zrzucić trochę kg 😉

    • Edwin Zasada

      Trzymam za Ciebie kciuki Tymek!

  • Gratki! Dużo pracy, ale dzięki temu jest blog i inspiracja dla innych. Trzeba dawać przykład 😉 Kamila

  • Gratuluje wyróżnienia w konkursie Blog Roku. Zmieniasz swoje życie na lepsze, przy okazji dla wielu stałeś się inspiracją i w końcu zostało to docenione.

    Tak trzymaj i nie przestawaj. IRON Maraton czeka na Ciebie.

  • Mania Grzybek

    Brawo! Plus odjęło Ci z 10 lat!

  • Sylwia Szarfenberg

    Hahahaha. Byłam kiedyś na jakimś spotkaniu służbowym z Tobą. Teraz przypadkowo trafiłam na tego bloga i zastanawiałam się przez dłuższą chwilę czy to Ty. Gratulacje. Metamorfoza godna podziwu!

  • Super przemiana. Ja swojego nazywam hipciem. Otóż mój hipcio powoli ginie. Jeszcze z 4-5 kiloi będzie reliktemu przeszłości.