Luty 2

Kanapki z łososiem

By Edwin Zasada In Śniadanie

Dziś na moim stole zagościł łosoś prosto z Norwegii. Szlachetny kąsek o delikatnym smaku. Musiałem właściwie go wykorzystać i zaprosić idealnie pasujące towarzystwo do smaku.

W tym celu obok łososia na desce pojawiły się takie składniki jak:

– serek Philadelphia light

– ogórek zielony

– rzodkiewka

– szczypiorek

– pieczywo lekkie

Kanapki z łososia

Pieczywo pokryła cienka warstwa delikatnego serka, na której pojawiły się kawałki łososia. Do pełni szczęścia doszedł ogórek i rzodkiewka pokrojone w plasterki. Całość tej idealnie wyglądającej, a niebiańsko smakującej kompozycji uzupełnił szczypiorek. Taki wiosenny akcent to idealny pomysł na dietetyczne śniadanie.

Te pyszne kanapki miały zaledwie 284,2 Kcal (proporcje składników poniżej). Prawda, że niewiele? A smakuje znakomicie.

Ile kalorii ma kanapka z łososiem

Zobaczcie jak to połączenie smacznie wygląda.

Kanapki dietetyczne z łososiem

Kanapki dietetyczne z łososiem

Kanapki dietetyczne z łososiem

Kanapki dietetyczne z łososiem

Kanapki dietetyczne z łososiem

Kanapki dietetyczne z łososiem

 

  • Jak ostatnio sprawdzałam to pieczywo lekkie było bardziej kaloryczne od ciemnego chleba z dobrej piekarni 😉 Nie warto sobie psuć smaku tymi tekturkami, serio.

    • Edwin Zasada

      Ale mi to smakuje. Serio, naprawdę przywykłem do tego i póki co nie planuję zmiany. 🙂

      • Z tym, że to nie jest zdrowe rozwiązanie 😉 Też kiedyś miałam fazę na taki chlebek, rozumiem Cię doskonale. Jednak ono należy do żywności wysoko przetworzonej… I z tego co wiem, to większość, jak nie wszystkie, mają raczej niską wartość odżywczą i sycącą 😉 Tak wiesz… do przemyśleń na noc 😉

        • Edwin Zasada

          Przemyślę, sprawdzę, ewentualnie wprowadzę modyfikację. Jednak mega dziękuję. Ważne, aby się dzielić wiedzą. 🙂

          • Widziałam zdjęcie na fejsie – świetnie Ci idzie! Powodzenia dalej 🙂