Luty 15

Jogurt owocowy własnej roboty

By Edwin Zasada In Śniadanie

Dziś chciałbym Wam zdradzić prosty przepis na dietetyczne śniadanie z jogurtem owocowym w roli głównej. Jednak nie takim kupnym ze sklepu, a własnej roboty. Od kiedy jestem na diecie, zrezygnowałem z gotowców – mają za dużo cukrów oraz ulepszaczy.

W związku z tym przygotowuje własne jogurty owocowe na bazie jogurtu naturalnego oraz owoców mrożonych. Do śniadania z dzisiejszego przepisu będziecie potrzebować następujących produktów:

Jogurt owocowy własnej roboty

Sposób przygotowania jest bardzo prosty i zajmuje do 7 minut, o ile macie świeże owoce. Jeżeli tak jak ja skorzystacie z mrożonych, nie zapomnijcie ich wcześniej wyjąć z zamrażalnika, bo pokrzyżujecie sobie plany śniadaniowe – mówię to z własnego doświadczenia. Ok, ale jak już będziecie mieli owoce to do szczęścia potrzeba Wam już tylko jogurtu i blendera gdzie wrzucacie owoce z jogurtem i po 30 sekundach gotowe. Właśnie przygotowaliście swój jogurt owocowy. Bez cukru i innych zbędnych dupereli konserwujących.

Wrzućcie do miski ulubione składniki – ja polecam ziarna słonecznika, płatki fitness oraz siemie lniane – i dodajcie jogurt. Śniadanie gotowe. Mówię Wam to pyszny pomysł na jutro!

Jogurt owocowy własnej roboty

Jogurt owocowy własnej roboty

Jogurt owocowy własnej roboty

Jogurt owocowy własnej roboty

Jogurt owocowy własnej roboty

 

 

  • BGN

    Świetne i wygląda apetycznie!

    • Edwin Zasada

      Dzięki! Jeszcze lepiej smakuje. 🙂