Wrzesień 16

Ananas z ameryki – przepis na smoothie

By Edwin Zasada In Śniadanie

Odłóż natychmiast ten bekon, mam dla Ciebie coś lepszego na śniadanie.  Będzie smacznie, zdrowo i kolorowo. Przed Tobą drugi w tym tygodniu przepis na smoothie , sprawdź co kryje w sobie Ananas z Ameryki.

Składniki:

– 120 g banana (120g/108kcal)

– 100 g borówki amerykańskiej (100g/61kcal)

– 10 g siemia lnianego (10g/45kcal)

– 125 g ananasa (200g/88kcal)

Wersja uproszczona dla osób przywiązujących mniejszą wagę do gramatury i kaloryczności:

– pięć plastrów ananasa z puszki

– jeden banan

– pół opakowania borówki amerykańskiej

– łyżka siemia lnianego

Ananas z ameryki – przepis na smoothie

Sposób przygotowania:

– umyj borówki, pokrój plastry ananasa oraz banana na małe kawałeczki i umieść wszystkie składniki w blenderze

– dodaj łyżkę siemia lnianego, a następnie zmiksuj wszystko ze sobą

– przelej do wysokiej szklanki

Gotowe! Teraz możesz się delektować smakiem smoothie.

Sprawdź również przepis na: Mocny Banan, Kwaśna Marchewka

Zapisz się do newslettera